こむら返り

こんにちは!弥富接骨院の仲村です。

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

今日の患者さんは夜中にこむら返りをしたそうです(-_-)

 

こむら返りとは、筋肉が過剰に収縮を起こすことでみなさんも経験があると思いますがかなり痛いです。

脳から出された信号が筋肉を動かす運動神経に伝達される過程で異常を起こし、筋肉が過剰に収縮するというメカニズムで発生します‼︎

その異常というのが水分やミネラル不足、冷えによる血行不良です!

予防としては寝る前のストレッチ、お風呂で温める、こまめの水分補給です。

よくこむら返りをするという方はぜひ試してみて下さいね^_^;

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